Visita a centres de fertilitat del sud-est asiàtic

El Dr. Torres i la Carme han visitat diversos Centres de Fertilitat al sud-est d’Àsia.

Hi ha centres en Països emergents que ofereixen un bon nivell de qualitat en Reproducció assistida. Això és degut a que aquest centres són participats i supervisats des de països amb gran qualitat mèdica i tecnològica com ara Japó, Austràlia o Singapur.

Hem visitat un centre de direcció japonesa, que també està als Estats Units, amb metges que s’han format al Japó i Europa. El control del laboratori d’embriologia és japonès.

També hem visitat un centre participat i dirigit per una empresa australiana de la màxima qualitat i experiència mundial en laboratori d’embriologia i diagnòstic genètic. Aquesta empresa australiana té una amplia xarxa de centres col·laboradors a tota Àsia i Oceania.

La col·laboració amb Singapur no és tant potent.

Com a aspectes diferencials amb la legislació espanyola és que no s’admet la donació anònima –a Espanya és obligatori que sigui anònima- sinó que el donant o la donant han de ser coneguts i també estrangers. Això vol dir, per exemple, que la donant per exemple pot ser una germana, cosina o amiga i ha de viatjar amb la parella per fer la donació.

Un altre aspecte diferencial és que si hi ha un motiu per fer un estudi genètic dels embrions –un motiu acceptat és que la dona tingui més de 35 anys, s’informa a la parella de totes les característiques de cada embrió, incloent el sexe, i la parella pot decidir quin embrió posar-se.

Els preus són en general més favorables que en altres països i l’estada –hotel i manutenció- és molt barata.

Els tractaments es poden iniciar a Europa i viatjar els dies concrets per fer la punció i obtenir els òvuls i després per […]

Dubtes durant l’embaràs: Canvis físics

La circulació en la dona embarassada empitjora a mesura que avança l’embaràs per compressió de l’úter sobre les venes i les artèries dificultant el retorn venós. La calor, estar moltes hores de peu sense moure’t, la roba ajustada, entre d’altres són factors que ho accentuen. El millor en aquests casos són les mesures físiques per prevenir-ho o alleugerir-ho.

Intenta dormir amb les cames lleugerament aixecades i sempre que estiguis asseguda eleva els peus. Evita portar roba ajustada. Els banys alternant l’aigua calenta primer i freda desprès reactivarà la circulació. Pots realitzar-te massatges de drenatge limfàtic.
Si t’apareixen varius importants, o altres símptomes com rampes, comenta-ho al ginecòleg.

Els canvis d’humor estan relacionats amb les hormones. L’embaràs és una etapa amb canvis hormonals importants i això es veu reflectit en el teu estat d’ànim. És normal que tinguis alts i baixos, fins i tot que estiguis més sensible. No t’angoixis, és normal.

Per la mateixa raó, és normal que al principi de l’embaràs tinguis una sensació extrema de cansament o molta son. Normalment dura fins les 12 setmanes. Fes una vida relaxada i respecta les hores de són mínimes.

Alguns dels canvis que experimenta la dona durant l’embaràs són retard del buidament gàstric i la disminució del peristaltisme (moviments intestinals). Tot aquest enlentiment del sistema digestiu es veu reflectit en forma de restrenyiment.

El millor per evitar-ho, pal·liar-ho o solucionar-ho són les mesures físiques i dietètiques: Beu abundant aigua, menja fibra (pa integral, fruita, verdura), i camina una estona cada dia. Si això és insuficient consulta-ho al metge, podries prendre algun medicament que t’ajudés a disminuir la consistència de la femta. No utilitzis laxants ja que poden produir contraccions i creen dependència.

Por |11:44|Blog, Maternidad|Comentarios desactivados en Dubtes durant l’embaràs: Canvis físics

Dubtes durant l’embaràs: Productes químics i medicació

És molt important que durant l’embaràs evitis prendre cap tipus de medicació, ja siguin pastilles, xarops, pomades, etc. I menys durant el primer trimestre. És un període on el fetus és molt sensible a qualsevol fàrmac que puguis prendre i provocar-li malformacions. Si tens nàusees o algun procés gripal consulta al teu ginecòleg, és molt important que miris si tens febre.

Per la mateixa regla, la majoria de tints per al cabell porten productes tòxics que podrien ser absorbits per la mare i afectar al fetus, així que si vols tenyir-te el cabell assegura’t  que el producte es apte per a embarassades. Davant el dubte millor no tenyir-se.

En quant a la depilació, pots rasurar-te o depilar-te amb cera freda o calenta  sense cap problema però evita fer-te talls o cremades. Pel que fa a les cremes depilatòries i decolorants evita-les. Com a norma general evita l’exposició a qualsevol producte químic. Molts productes no han estat estudiats específicament  en embarassades com per assegurar que no són perjudicials per al fetus. El mateix passa amb la depilació làser, fotodepilació, depilació elèctrica, etc. Com a mesura preventiva et recomanem que evitis la exposició a cremes i tècniques depilatòries.

Les cremes anti-estries, en canvi, acostumen a estar pensades per ser utilitzades durant l’embaràs, de manera que no solen portar cap producte tòxic pel fetus. És recomanable posar-te anti-estries als pits i a la panxa un o dos cops al dia. Aquesta mesura no t’assegura la no aparició d’aquestes, ja que hi ha altres factors que no es poden controlar com és el tipus de pell de la mare o la velocitat de creixement de la panxa.

Quan tinguis visita amb el teu ginecòleg, però, evita posar-te crema el mateix dia i […]

Dubtes durant l’embaràs: Hàbits diaris

Durant l’embaràs estan contraindicats els esports de risc o qualsevol altre que pugui provocar un cop a l’abdomen de la futura mare. Pots seguir practicant esports que ja feies abans d’estar embarassada però aquests no han de ser violents ni competitius ja que cal moderar l’esforç i la tensió.

Aconsellem practicar exercici físic durant l’embaràs, com passejades moderades fetes amb calçat adequat i de manera relaxada o gimnàstica prenatal. En tot cas, hauries de suspendre l’exercici si apareixen repetidament marejos, dificultat respiratòria o qualsevol altre malestar relacionat amb la fatiga.

Si practiques esport o qualsevol tipus de gimnàs afavoriràs la circulació i disminuiran notablement els dolors del part, ja que seràs més flexible, augmentaràs la teva força i tindràs menys ansietat durant l’embaràs i el part.

Hidrata’t i alimenta’t correctament, no facis moviments bruscs i evita els exercicis de panxa amunt. Recorda que a partir del vuitè mes hauràs de centrar-te només en fer exercicis respiratoris i caminar.

L’esport més recomanable és la natació suau o “aquagym” per descarregar l’esquena i afavorir la circulació (si l’aigua de la piscina no és calenta). En cas de que estiguessis dilatada no podràs submergir-te en la piscina, banyera o platja.

Pel que fa a la feina és recomanable que si estàs molta estona asseguda et vagis aixecant cada hora i caminis una mica, així com evitar estar amb l’esquena molt recte; si pot ser reclina una mica el respatller. Si pel contrari, estàs molta estona de peu quieta, intenta moure’t.

Si el metge no t’ha recomanat repòs i no t’ha especificat el contrari, pots conduir fins que la panxa sigui un obstacle. Vigila no realitzar frenades brusques ni estar molta estona seguida al cotxe, estira les cames cada hora.

Els viatges llargs amb avió […]

Dudas durante el embarazo: Alimentación

Las necesidades alimenticias y las ganas de comer varían a lo largo del embarazo. Al principio muchas mujeres sienten náuseas y a veces puede ser que pierdas peso. Es algo normal y que no le provoca ningún problema al feto. Para evitar el malestar lo mejor es comer poco y a menudo, unas 7 veces al día y no llegar a sentirse llena. Estas sensaciones pueden perdurar a lo largo de todo el embarazo. Al principio de la gestación, si hay náuseas, se recomienda evitar la leche o el café caliente.

Nosotros no somos partidarios de dar suplementos vitamínicos y minerales si no hacen falta. Lo mejor es tomar todo lo necesario como proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos esenciales, mediante una dieta adecuada. El ácido fólico es muy importante al principio del embarazo para no aumentar el riesgo de determinadas malformaciones como la espina bífida o el labio leporino. No tomar ácido fólico aumenta el riesgo de estas anomalías. Las mujeres que hacen una dieta rica en vegetales suelen tener los niveles de ácido fólico correctos y no necesitan ningún suplemento.

El embarazo comporta un aumento de la actividad del tiroides que para su buen funcionamiento necesita yodo. La necesidades de yodo se pueden cubrir con sal marina con alto contenido de yodo al cocinar en vez de sal habitual. Lo mejor es utilizar sales naturales poco refinadas, la que tiene más contenido de yodo es la flor de sal. Una fuente importante de yodo son las algas.

En el curso del embarazo van aumentando también las necesidades de hierro. Una embarazada llega a necesitar el doble de hierro del que necesitaría si no fuera gestante. La dieta mediterránea y aún más […]

  • Permalink Gallery

    Ejercicios hipopresivos: fortalezer el suelo pélvico y la musculatura

Ejercicios hipopresivos: fortalezer el suelo pélvico y la musculatura

Es importante cuida el suelo pélvico y la musculatura abdominal para mantener una buena salud. Cuando vamos envejeciendo la musculatura se debilita y es importante fortalecerla para evitar problemas posteriores y también después del parto para que el cuerpo vuelva a su estado natural lo más pronto posible, evitando así el dolor y un estado de baja forma física de la madre. Para saber cuándo puedes empezar con los ejercicios debes seguir siempre las indicaciones del ginecólogo.

El Centre Mèdic Dr. Torres i Pons te proponemos los siguientes ejercicios. Para que resulten efectivos es interesante hacer unas 100 repeticiones al día. No es necesario hacerlas seguidas, puedes hacerlas en 4 grupos de 25 y puedes realizarlas en cualquier posición: de pie, sentada, acostada, etc.

Para realizar los ejercicios de forma regular y que no se te olviden, te aconsejamos asociarlos a diferentes momentos del día: después de desayunar, antes de ir a dormir… ¡Verás qué fácil es seguirlos de esta manera!

e5a132811.Haz una inspiración profunda (por la nariz)

 

2.Expira todo el aire hasta que no puedas más (por la boca)

 

3.SIN TOMAR AIRE, tira toda la musculatura pélvica y abdominal hacia dentro y aguanta unos 10 segundos.

 

4.Haz tres respiraciones normales y vuelve a empezar.

 

¡Si eres persistente no sólo fortalecerás la musculatura sino que también reducirá el diámetro de tu cintura!

Adjuntamos también un vídeo con una explicación muy detallada de una de la posturas posibles para hacer los ejercicios hipopresivos.

Medidas preventivas para cándida

Consejos básicos de higiene:

  • No utilizar salvaslips.
  • Utilizar ropa interior de algodón y cambiarla frecuentemente.
  • No utilizar fibras sintéticas.
  • No utilizar pantalones ajustados. Es preferible utilizar falda.
  • No utilizar productos de higiene íntima perfumados ni sprays.
  • Después de orinar no limpiarse con papel higiénico, utilizar una toalla de algodón si es necesario.
  • Abstenerse de relaciones sexuales si se notan picores o irritaciones.
  • Orinar inmediatamente después de mantener relaciones.

Dieta para prevenir infecciones:

  • Comer cada día yogures que contengan bacterias vivas.
  • Comer otros alimentos probióticos como la sopa de miso.
  • Evitar el azúcar y los alimentos que contengan azúcares simples, incluidas las frutas dulces.
  • Evitar el alcohol y las bebidas con gas.
  • Evitar el pan blanco o de harina y el arroz blanco.

Serotonina: Características

¿Sabías que la serotonina nos ayuda a regular las ganas de comer, a conciliar el sueño y a mantener el buen humor? La alimentación puede facilitar la producción de serotonina en nuestro cerebro y hacernos sentir mejor con nosotros mismos.

Nombres vascos y su significado

Compartimos los nombres más populares en el Pais Vasco en los últimos años y algunos nombres vascos con su equivalente en español.

Niñas

Niños

2010 2011 2012   2010 2011 2012
1 Ane Ane Ane 1 Markel Jon Markel
2 June June June 2 Iker Markel Jon
3 Irati Irati Irati 3 Jon Iker Ander
4 Uxue Nahia Nahia 4 Unai Ander Oier
5 Nahia Izaro Nora 5 Oier Unai Iker
6 Nora Nora Uxue 6 Mikel Oier Unai
7 Izaro Uxue Izaro 7 Ander Aimar Mikel
8 Naia Sara Lucia 8 Aimar Unax Aimar
9 Maialen Haizea Naia 9 Eneko Eneko Ibai
10 Sara Leire Haizea 10 Unax Mikel Julen
11 Lucía Lucia Sara 11 Julen Julen Unax
12 Haizea Maialen Maialen 12 Asier Ibai Eneko
13 Paula Naia Paula 13 Ibai Asier Asier
14 Eider Paula Maddi 14 Aitor Xabier Beñat
15 Naroa Maddi Laia 15 Xabier Aitor Alain
16 Leire Naroa Leire 16 Alain Beñat Oihan
17 Maddi Eider Malen 17 Beñat Oihan Danel
18 Iraia Iraia Iraia 18 Danel Alain Martin
19 Malen Enara Naroa 19 Martin Aner Xabier
20 Aitana Noa Martina 20 Oihan Martin Aitor
21 Noa Laia Nerea 21 Urko Danel Amets
22 Enara Garazi Enara 22 Amets Daniel Aner
23 Maider Malen Elene 23 Ekain Amets Aritz
24 Oihane Nerea Noa 24 Aner Hugo Ekain
25 Laia Martina Eider 25 Aritz Urko Hugo
26 Maria Maria Aitana 26 Daniel Adrian Alex
27 Nerea Aitana Garazi 27 Gorka Aritz Adrian
28 Aroa Elene Aroa 28 Adrian Ekain Lander
29 Elene Maider

El embarazo semana a semana: El inicio

En realidad, la primera semana de embarazo aún no estás embarazada. ¿Confundida?

Eso es debido a que convencionalmente las semanas empiezan a contarse desde la última regla –normalmente quince días antes de la ovulación- pero en realidad no es hasta que tiene lugar la fecundación del óvulo y este se convierte en embrión, que el proceso del embarazo empieza.

Después de la ovulación, el óvulo sale del ovario y viaja a través de la trompa de Falopio hacia el endometrio. Durante su trayecto por la trompa, es cuando se encuentra con los espermatozoides. Uno de estos espermatozoides lo fecundará: el óvulo y el espermatozoide se fusionan en una sola célula llamada zigoto.

El zigoto se transforma rápidamente a embrión y la célula original experimenta diferentes ciclos de divisiones (segmentación), multiplicando el número de células pero no su tamaño; todo esto mientras viaja por la trompa de Falopio. En los primeros días, las células, llamadas blastómeros, son todas iguales y en caso de que se partiera el embrión daría lugar a gemelos idénticos.

En el curso de su viaje hacia el endometrio, las células van diferenciándose y el embrión pasa de ser un grupo de células de aspecto similar a convertirse en una cavidad llena de líquido en el centro y con las células agrupadas alrededor que se llama blastocito. Este momento, día 5 post fecundación, suele coincidir con la llegada del embrión al útero.

El embrión entra en diálogo con el endometrio, se expande, rompe la cáscara y sale; ya no es una bola sino una masa pegajosa. Primero se adhiere y termina por implantarse en la pared del útero que le proporciona alimento.

Las células del embrión van diferenciándose y […]